生活習慣病の病気 TOP >
日記 >
生活習慣病の肥満症
生活習慣病の肥満症
まず、肥満とは体脂肪が過剰に蓄積している状態です。
肥満になる原因は、７０％が食べすぎと運動不足です。
肥満の基準として用いられるものがＢＭＩという指数です。
ＢＭＩ＝体重ｋｇ÷身長ｍ÷身長ｍの計算式のよって計算し、１８．５未満は痩せ、１８．５?２５．０未満は標準、２５．０以上が肥満となります。
肥満のタイプに２つあり、上半身肥満（リンゴ型肥満）と下半身肥満（洋ナシ型肥満）があります。
上半身肥満（リンゴ型肥満）と下半身肥満（洋ナシ型肥満）を判断するためには、ウエスト（ｃｍ）÷ヒップ（ｃｍ）により出た数値によって判断します。
男性の場合・・・１．０以上は上半身肥満（リンゴ型肥満）、１．０未満は下半身肥満（洋ナシ型肥満）です。
女性の場合・・・０．９以上は上半身肥満（リンゴ型肥満）、０．９未満は下半身肥満（洋ナシ型肥満）です。
そして、この肥満は生活習慣病に多く関係しています。
脂肪には「皮下脂肪」と「内臓脂肪」があり、上半身肥満（リンゴ型肥満）が「内臓脂肪」で、下半身肥満（洋ナシ型肥満）が「皮下脂肪」です。
生活習慣病に大きく関係するのは、上半身肥満（リンゴ型肥満）の「内臓脂肪」です。
内臓脂肪の増加により、生活習慣病の糖尿病や血栓症、動脈硬化、高血圧症につながるのです。
